Recetas fáciles para cocinar de forma sencilla y rápida

Por ejemplo: Paella Valenciana, Arroces, Carne, Pescado, Recetas de Pollo

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Artículo compartido por el 06.03.2014

Sandwiches poco saludables, un mito!

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Sandwich recetas faciles

Existe el mito de que los sándwiches no son compatibles con una alimentación sana, y es que este tipo de comida, tan sencilla y sobre todo tan práctica cuando no hay tiempo de salir de la oficina para degustar un menú del día saludable, se ha ganado mala fama.

Aquí te damos algunas opciones para que tu sándwich te aporte toda la fibra, proteínas y otros nutrientes con menos de 600Kcal.

Sandwich de la Huerta:

Pan de pita integral, rúcula, queso rayado light, tomate cherry, gotitas de limón

Sandwich Nórdico:

Pan multisemillas, queso blanco light, cebolla crujiente y salmón ahumado.

Sandwich Mixto:

Jamón York o Pavo, rúcula, tomate y cebolla.

Sandwich de Atún:

Pan de pita + aguacate aliñado con limón, tomate fresco, atún y cebolla

Sandwich de Pollo:

Pechuga de pollo, lechuga, tomate, pepino, queso light

Sandwiches Vegetales:

1) Pan multicereales, verduras a la plancha (berenjena, calabacin, tomate, pimiento rojo, etc), queso light, mayonesa light.

2)Pan integral, berenjenas a la plancha, hummus de garbanzo, tomate fresco, lechugas variadas, queso blanco de huntar.

Seguro que a partir de ahora, aprovechas y les sacas todo el partido a tus sándwiches!

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