Obtener un buen nivel físico no depende únicamente de la rutina llevada al cabo en el gimnasio. Aspectos tales como el descanso y la alimentación conforman dos pilares especialmente llamativos a la hora de obtener los mejores resultados posibles. Con el objetivo de mantener los avances llevados a cabo en el entrenamiento, hemos realizado una […]

El buen tiempo se acerca y este año, como todos los demás, queremos estar un poquito en forma para que nos valgan los pantalones del verano pasado, para sentirnos un poco mejor o porque hemos decidido, sin más, cambiar de hábitos. Ya sea porque nos lo ha dicho nuestro nutricionista de confianza, o porque tenemos […]

Los beneficios de la miel se aplican principalmente a la mayoría de los programas de pérdida de peso o dietas. Si está tratando de perder peso, la miel puede ser muy útil, pero antes de discutir los beneficios de la miel en la pérdida de peso, deberíamos abordar algunas de las preocupaciones que las personas […]

  Existe el mito de que los sándwiches no son compatibles con una alimentación sana, y es que este tipo de comida, tan sencilla y sobre todo tan práctica cuando no hay tiempo de salir de la oficina para degustar un menú del día saludable, se ha ganado mala fama. Aquí te damos algunas opciones […]